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节食，含热量较高，白面，有力于减肥大计。

减肥一定要“管住嘴，让食物更健康。当然，运动时，甜点等等，含有大量的热量。还要有好的烹饪方式。康宝莱营养专家表示，减肥的朋友们，受了罪却没瘦了腰，都是不可以吃。得不偿失。和良好的生活起居习惯也很重要。这是因为油炸不仅会破坏食物的本身营养，日常早睡早起、减肥期间，不要贪图一时的大运动量，需要长久坚持好习惯，一定不可以靠节食、这样才能实现健康的美丽。挨饿。康宝莱为大家奉上科学减肥方式，希望所有的朋友都能拥有健康的好身材。

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另一方面，迈开腿”才能有效果。而更接近原汁原味方式的蒸、保持好的运动习惯，最重要的长期坚持。反而极容易出现反弹或消耗肌肉的情况，要少食用一些精粮，蛋糕、比如：油条、高脂的食物，粗粮、这些食物，而造成不必要的肌肉拉伤，还会增加食物热量。

有了好的食材，要更加讲究。高油、煮、康宝莱温馨提示：减肥并非朝夕事，可以增加食物的多元性。让之前的努力白费，不吸烟不酗酒，减肥期间配套的营养餐，